暖かい日と寒い日が交互で体調管理に注意を！

暖かくなったり、寒くなったりで
体調が崩れやすい季節ですよね。
先週は、本当に寒かったです。
一転、今日はとても、穏やかでいい陽気です。
しかし、体調管理も大変です。
私は、前回、お話したとおり、今、朝、歩いておりますが
これも、来るべき、夏に備えて、体力をつけることと
もう一つは、つづけるということの大切さを感じているからです。

皆さんもなにかやられていますか？　　(o^-^o)

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